Kinesis Omega ist ein funktionelles Trainingssystem, das von der Marke Kinesis unter Technogym entwickelt wurde. Es ermöglicht ein Ganzkörpertraining durch natürliche Bewegungsabläufe, die Kraft, Flexibilität und Balance verbessern. Insbesondere das Omega-Modul konzentriert sich auf die Optimierung der sportlichen Leistung, die Verbesserung der Körperhaltung und das Bewusstsein für den eigenen Körper.

Hier ist, was du von einem Kinesis Omega Training erwarten kannst:

1. Bewegung in mehreren Ebenen

• Das Kinesis Omega System verwendet ein Seilzugsystem, das uneingeschränkte 3D-Bewegungen ermöglicht. Das bedeutet, dass du in allen Bewegungsebenen arbeiten kannst: sagittal, frontal und transversal.
• Dies simuliert reale funktionelle Bewegungen, bei denen mehrere Muskelgruppen zusammenarbeiten.

2. Kernmuskel-Training (Core)

• Fast jede Übung im Kinesis Omega System beansprucht die Kernmuskulatur. Der Fokus liegt darauf, die Wirbelsäule zu stabilisieren und das Gleichgewicht zu halten, was zu einem äußerst effektiven Core-Workout führt.

3. Kraft und Flexibilität

• Krafttraining mit dem Omega-System verbessert sowohl die Kraft als auch die Flexibilität. Der Widerstand und der Bewegungsbereich lassen sich je nach den individuellen Bedürfnissen anpassen.
• Es ist ideal, um Muskelkraft aufzubauen, ohne die Beweglichkeit zu verlieren, was besonders für Sportler oder Menschen, die ein ausgewogenes Fitnessprogramm suchen, wichtig ist.

4. Verbesserung der Körperhaltung

• Die Übungen im Kinesis Omega legen großen Wert auf eine korrekte Körperhaltung und Ausrichtung während des gesamten Bewegungsablaufs.
• Dies ist eine effektive Methode, um Haltungsfehler zu korrigieren und Verspannungen durch schlechte Bewegungsmuster zu lösen.

5. Progressiver Widerstand

• Das System ermöglicht einen variablen Widerstand, der sich deinen Bewegungen anpasst und eine konstante Herausforderung bietet.
• Dieser progressive Widerstand stellt sicher, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ein geeignetes Training erhalten.

6. Personalisierte Workouts

• Wir verwenden Kinesis Omega, um die Trainingsroutinen auf das individuelle Fitnessniveau und die Ziele abzustimmen.
• Egal, ob du dich auf Rehabilitation, Sportkonditionierung oder allgemeine Fitness konzentrierst, die Workouts können an deine Bedürfnisse angepasst werden.

7. Gelenkschonend

• Das Kinesis Omega System ist ideal für Menschen, die ein gelenkschonendes Training suchen. Es reduziert die Belastung der Gelenke, bietet aber dennoch eine anspruchsvolle Ganzkörperübung.